KRACHTTRAINING JEUGD

KRACHTTRAINING JEUGD 12 t/m 15 JAAR IN DEN HAAG BIJ DOLORES FITNESS

Sterk worden begint met techniek en goede begeleiding.

In deze lessen leren jongeren van 12 t/m 15 jaar veilig en gecontroleerd krachttraining uitvoeren. We bouwen stap voor stap aan een sterke, gezonde basis voor de toekomst.

(In sommige gevallen kan een gemotiveerde 16-jarige meedoen, altijd in overleg en op basis van niveau en techniek.)

Waar we aan werken:

-Juiste houding en techniek
-Kracht, stabiliteit en coördinatie
-Discipline en zelfvertrouwen
-Doorzetten, leren volhouden

Krachttraining op jonge leeftijd is veilig wanneer het goed begeleid wordt.
Het helpt bij:

– Een sterk en gezond lichaam opbouwen
– Blessures voorkomen
– Beter te presteren in andere sporten en dagelijks leven
– Bewuster met je lichaam om te gaan